8月8日（日）9:30-10:30
オンライン講座「こころ・からだ・食をトータルに学ぶ」を開催します。
講師は、パナマ在住のアシュタンガヨガ正式指導者
パティ・ストゥロヴィック先生です。
★お申し込みはこちらから★
【講座内容】
■一次食品と二次食品の説明
・本当にわたしたちの栄養になっているものは何か？
・何に焦点をあてるべきか？
■生物の個性
・あなたにとって良いものがわたしには悪いものかもしれない
■バランスのとれた食事の基本
・バランスの取れたメニューはどう見えるのか？
■栄養とヨガ
・ヨガをする人はどのように食べるべきか？
■ヨガの原則を日常生活に取り入れること
・アヒムサー（非暴力）を生活に取り入れる
この講座では、バランスのとれた生活とは何かを総合的に学んで
実際の生活にどのように生かしていけばよいのか、その方法を紹介します。
あなたの身体、あなた自身についてもっと学ぶための講座です。
筆記用具を準備して参加してください。
※2回目のワークショップは9月を予定しています。
【講師紹介】
パティ先生は、ニューヨークのホリスティック栄養学学校
The Institute of Integrative Nutrition “ (IIN).を卒業し
糖尿病患者の食事療法や、ホルモンバランスの改善、
ストレスケアなどを食事面からだけでなく、
日常のライフスタイルから
無理なく健康的になれるよう個別指導を行ってきました。
また、2015年より、
インドマイソールにあるアシュタンガヨガの総本山で練習を続けていて
2019年には、正式指導者レベル２の認定を受けています。
ホリスティック栄養学とヨガの両面から
健康を目指してアドバイスをするのが
パティ先生の得意とするやり方です。
【参加費】
：￥2500（2回同時申込み￥4000）
・これはZoomによるオンラインコースです。
※録音は希望者にお送りします。
・インストラクターは英語を話しますが、日本語の通訳がいます。
・コースの最後に、講座に関連する質問をするためのQ＆A時間があります。
・事前に質問を送っていただくと、コミュニケーションがスムーズになります。
パティ先生のの詳細についてはこちらをご覧ください
： @mysorepanama @pattystrulovic www.pattystrulovic.com
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