夏本番に向けて整えましょう☆彡

夏ばてしている方が多くなってきました。
無理しないようにしてください。

今夜オンライン呼吸クラスがあります。
リクエストで「食いしばり解消クラス」となっています。

調べれば調べるほど、食いしばりと
夏ばて、自律神経に関係があることがわかりました。

痛くなく、無理なくゆるめます。

これは！と思う方は今からでもOKですので連絡ください。
20時30分まで対応できます。

今日の実践クラスでは
脚の内側を感じていただける時間になりました。

明日はレッドと背骨クラスです。
いつもはぼんやりと感じている身体とのつながりを
しっかりと実感していただきます。

24日のサンスクリット、マントラチャンティングもおススメです。
心落ち着きます。

25日はマイソールとゆがみ総まとめをします。
これまでゆがみクラスに参加できなかった方もここで実感できますよ！

それでは、睡眠、栄養、休養。
しっかりと身体の声を聞いて暑さも味方にしていきましょう。

連休中も心地よく🎵

片山リナ