8月14日（土）・28日（土）10:30-12:00 自宅でオンラインor シャラにてオンライン開催
【内容紹介】90分のワークショップです
アシュタンガヨガがなぜ好きですか？
気持ちがいいから、自分が整うから、
イライラしなくなるから・・・
いろんな理由があると思います。
でも、ひとつ気をつけたいのが、頑張りすぎない事です。
一生懸命練習するのはもちろん必要で大切なことですが、
間違った方向へ無理やり身体を伸ばしたり、
おかしな呼吸でポーズを固めたりしていると、
身体がどんどん調子が悪くなってきます。
練習を続けているとたぶん、
思っているよりももっと繊細に、
もっとやさしく動いたり呼吸したりすることの
大切さが少しづつわかってくると思います。
今回は、その手助けとなるワークショップです。
講師のオズワルド先生は、とてもしなやかなアーサナをします。
何よりその人柄が真摯で穏やかで、
世界中の人に好かれていて、
地元の香港だけでなく、トルコなど海外の教室でも招かれて
継続的に教えています。
今回は、特にみなさんの苦手とする
ウディヤナバンダにフォーカスして、
トリコナーサナＢやマリーチＣ／Ｄが
気持ちよくできるようにガイドしていただきます。
このクラスはプログレッシブクラス
（上達を実感するクラス）です。
1回目で学んだことを
2週間マイソールや自宅で練習し、2週間後に
そのフォローアップを受けていただきます。
さらにアーサナが深まりますよ。
1回でも参加できますが、
なるべく2回続けての参加を目指してください。
詳しい講師紹介はお申込ページをご覧くださいね。
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ちょっと進化する夏！を目指しましょう☆彡
オンラインですが、シャラで一緒に受けることも可能です。
希望者は申し出てください。
片山リナ
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