古代から伝わるインドヨガを学ぶ☆

5月2日のクラスは「マイソールスタイル」で行います。

自分の呼吸、自分のペースで決められたポーズを順番に行うクラスです。
わからないこと、助けが必要な場合など随時質問または講師から指導することができます。
全く初めてでポーズの順番がわからない方でも参加することができます。

普段練習をしている方は、できるポーズまで（できないポーズ以降は行いません）
その後フィニッシングをして練習を終え、数分間の休憩を取ります。

練習は19時～22時の間の時間内に始め、終えるようにしてください。
初級の方は1時間程度、フルプライマリーの方は1時間30分程度が練習の目安です。

わからないことがあれば、おたずねください。