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【世界のヨガ的考えあれこれ!】

J-WETインド支部~ヨガのこころ~

0623ヨガ02【世界のヨガ的考えあれこれ!】

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胸をひらくことは
こころをひらくこと
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つらい時、悲しい時
気がつくと、背中はまがり
猫背になって
胸を閉じた姿勢になっているのでは?

なかなか難しいことなのですが
つらい時、悲しい時
もし、ふと思い出すことができたら
少しだけ胸を開いてみてください

そこでもう少し余裕があったのなら
ふか~く3回だけ深呼吸をします

そのあとでまたつらくなったり、悲しくなってもいいのです

間に深呼吸で休憩の時間を作ってあげてください☆

リナ

【世界のヨガ的考えあれこれ!】について

日本のみならず、世界中でヨガが大人気になってきています。

世界の人がシェアしている「ヨガ的なこと」を
その訳とともにシェアしていきます。

世界ひろしと言えども同じなんだな~と思ったり
そんな視点があるのか!とドキッとしたり
そんなひとときをお伝えできればと思います。

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