遅くなりました！
明日もいつも通り基礎クラス、夜マイソールあります。
木金のマイソール、土曜の実践クラスご予約ください。
土曜日の「ゆがみを知ろう！」はまだ空きがあります。
先日試しに自分で、
首や脳の疲労に関係するゆがみ、
肩や胸のゆがみに関する調整をやってみたら
首や脳の疲労に関係するゆがみ、
肩や胸のゆがみに関する調整をやってみたら
1時間ほどで身体が緩んで中からぽかぽかとしてきました。
特に腰回りの暖かさは汗が出るほどでした。
普段使わないところを緩めるので、
そのあとのアーサナのやりやすさも感じて頂けると思います。
そのあとのアーサナのやりやすさも感じて頂けると思います。
8日（木）は21時～オンライン呼吸クラスもあります。
11日は名古屋クラスのためお休みです。
温度と湿度で体調を崩しやすいです。
食べるものにいつも以上に気を付けてみてくださいね。
食べるものにいつも以上に気を付けてみてくださいね。
それでは、今週も心地よく🎵
片山リナ
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