今週土曜日は、初めて「レッドクラス」を開催します。
レッドクラスとは、講師のカウントに合わせて
ポーズを順番に行っていく練習スタイルです。
マイソールスタイルでは自分のペース、呼吸で行うのに対し、
レッドクラスでは、ポーズの名前、呼吸のカウントを講師がリードしていくため
（次なんだっけ？）と考えることなく勧められます。
一方で、自分独自の練習方法でやっていたり、苦手なところだけ
やたら呼吸が速くなっていたりなど
普段のマイソールスタイルでの練習の改善点が見つかることも多く有ります。
自分でペースを作っていく「独立型」のマイソールスタイルと
講師のリードに合わせてポーズを行う「従順型」のレッドクラスと
どちらもできるようになることで
練習のバランスがとれると言われています。
練習に参加する方の中でハーフまで練習される方が増えてきましたので
今回は「はじめての・・・」と題して
レッドクラスを開催します。
お気軽に参加してください！
参加費は2000円です。
※終了後に簡単なティータイムを予定しています♪（～10:00）
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