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J-WETインド支部~ヨガのこころ~

0410ヨガ02

ヨガとは
うまくできるかどうかではなく
自分が心地よくあること☆

つい、他人が気になりませんか?

(あ、あの人はあんなポーズをしている!)
(あーあ、やわらかくてうらやましいな~)

ヨガをしているときに、こんなこと感じるかもしれません。
まあ、ここまでは大丈夫です(笑)

でもこれが
(それに引き換えわたしは・・・)とか
(なんでわたしはこんなにできないんだろう?)になってしまうのは
よくありません。
なりがちなんですけどね(^^;
わたしもそう思ったことがありました。

わたしのインドのヨガの先生は
「パーフェクトなヨガのポーズ」について

カッコイイとか、やわらかいとかではなく

「その人は心地いいと感じること」をあげています。

とても大切なことだとわたしも思いますし
とても難しいことでもあります。

ポーズをとったときに
手がどこにあるか、足がどこにあるかではなく
「自分が心地良いかどうか」

是非感じてみてください!

それを続けるときっともっとヨガが楽しくなりますよ☆

リナ

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