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今週末の予定です

健康不安を感じるような情報が毎日流れてきますね。
わたしがやっている健康法を聞かれるのですが
一番簡単で続けているのが「早く寝ること」です。

5年ほど前に、3か月程咳が止まらず
何の検査をしても治らなくて困っていた時
担当の医師の方に
「毎日10時に寝るのを5日間続けてください!」
と言われました。
必ず治るから約束してください!と目を見て言われて
しぶしぶ実行したところ、治りました!

回復するのは夜なんだ。
それも10時から寝ているのが
有効なんだと身をもって実感しました。
誰にでも当てはまることではないと思いますが
副作用もないので、ぜひ実行してみてください!

それでは、今週末のクラス予定です。

・アシュタンガヨガ基礎クラス
@神通50
2月29日(土) :10:30~12:00

マイソール富山
@神通50
2月29日(土):7:00~10:00
3月1日  (日):7:00~10:00

・呼吸クラス
@神通50
3月1日  (日):10:30~12:00

参加費は1クラス2000円です
マイソールクラス以外は
ご予約が必要です。
ラインのメッセージまたは
メールにてお知らせください。
yoga@j-wet.com

コロナウイルスに関しての対策により
クラスが変更、中止になる場合は
このライン、またはブログにて
お知らせいたします。
ご確認をよろしくお願いいたします。

それでは、今週末も心地よく♪
片山リナ

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