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今週末はマニアック呼吸クラスです!

10月17日・31日(土)のマニアック呼吸クラスは8:30-10:00です。
予定表がかなり長時間クラスになっていました。すみません。

今回17日は、キーワードが「身体本来の呼吸の心地よさを知る」です。
わたし自身、呼吸は落ち着いていて

アーサナ中に心地悪さを感じることはなかったのですが

このワークをすることによって
自分で勝手に思いこんでいる心地よさと

身体が本来感じる心地よさの違いがわかってきました。
ある意味自分を信じられないと、吸う&吐くがバランスよく行えません。
やたらに呼吸が強かったり、音が大きかったり、長かったり。

自分なりの「いいと思う呼吸」を脱してみましょう。
17日10:30-12:00はヨガ哲学、テーマは「心の安定」です。

好き、嫌いと記憶の話、知識と実践、自分の機嫌をとるためになど

ヨガスートラを取り上げながら、みなさんと話しながら進めます。

 

18日はマイソール、7:00-開始です。

時間は厳密でなくて良いですが、

前の方が終わっていなくて練習場所が開いていない時は

少しお待ちいただくことがあります。ご了承ください。

すべてのクラスはご予約が必要です。

今夜は、21時~オンライン呼吸クラスがあります。
あと1日頑張るために、じっくりと呼吸を深めてリラックス。

質の良い睡眠につなげます。

お支払い後でもよいので直前でもどうぞ!

今週は名古屋でみっちり練習をしたのでわたしはとても元気です!
今週末はみなさんの元気のサポートができればと思います。

それでは、今週末も心地よく♪
片山リナ

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