寒くて背中や肩、おなかが硬くなっているここ最近の練習です。
私自身背中の変化を感じるので、呼吸の意識をかなり背中に向けています。
体調、季節などは変化していくので、
そこにうまく合わせて練習していけるといいですね★
本日14時からオンライン基礎クラスです。タイミングの合う方はぜひ参加してください。
10月10日（土）のマイソールはどちらも予約できます。
12日～16日神通50クラスはお休みです。
15日（木）21時～はオンライン呼吸クラスです。寝る前にリラックスする心地よさを感じてください。
17日（土）はムーンデーのため、哲学クラス（心の安定とは）と
マニアック呼吸クラスです。どちらもほとんど動きません。
今夜はマイソール富山座談会です。
時間: 2020年10月9日 08:00 PM
Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/86421672084?pwd=cjJzUjZTbDliclB3Z2RCanpia2YrZz09
ミーティングID: 864 2167 2084 パスコード: 940126
それでは、今週末も心地よく🎵
片山リナ
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