目が覚めたらとにかく起きあがる！

最近楽器を習い始めて、練習をしています。
昨日は先生に見ていただいたのですが
初めて習う奏法を試すときに、
試しにバンダを入れたり抜いたりして
演奏してみました。

すると先生が「それ！それです！」といったやり方は、
バンダを入れているときでした。
やはりつながっています☆彡

みなさんも普段の動作で
バンダを意識してみると面白いですよ。

明日はムーンデーですが、
基礎クラスと夜マイソールはあります。

木曜～日曜のマイソールご予約ください。

23日（土）は、実践クラスで「後屈」についてやります。

これまでの胸椎のまとめとして、
アーサナにどうつながっていくのか、というお話です。

個人個人で、必要な、求める後屈が違うと思いますが、
アップドックからウルドヴァダヌラーサナ、カムアップまで

すべてに当てはまる内容なので、
後屈が好きな人も、それほどでもない人も
ぜひ参加してください。

寒くなってきて
なんとなくの体調不良を感じる方には
呼吸クラスをおススメします。

朝起きるのが大変になってくる時期ですね。
わたしがやっている早起きのコツは
「目が覚めたらとにかく起きあがる！」です（笑）

それでは、今週も心地よく🎵

片山リナ