アシュタンガヨガ 練習覚書き 2016 Mysore

20160112
今日はゆったりのんびりをテーマに練習しました。
もう、背骨は痛くないけれどちょっと引きつりが残ってるので
前屈もゆるーい感じで。
手を抜いてるっていうよりは気を抜いてる感じでやりました。
するとあら不思議！
マリーチでするっと手が取れる。
いつも頑張って取っていたのは何だったんだろう？？？
痛めた原因の（まあ、押されたからだけども）スプタも
アジャスト来ないから自分でタオルでつかんで
全然苦しくなくて。
思わぬところで気を抜く作戦が功を奏しました☆
きっと生き方もその方がいいんでしょうね～(^^♪