【世界ヨガ的な考えあれこれ！】
本日の言葉はこちら！
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少し立ち止まって
自分が何をしているのか
自分が何について考えているのか
さっとチェックしてみよう！
それは、心地よいもの？
それとも、ストレスを感じる？
深く考えず、さらっと確認してみて
判断はしなくていいから
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自分では、「今」に集中しているつもりでも
実は、考えなくてもいいことを考えていたり
つらいと感じているのに、いつまでもそのことを考えていたり・・・
ありますよね。
どんなときでも、ふと気がついたときに
「今、自分は心地良いかな？」って確認してみてください。
自分のやっていることは、いいことか、わるいことか
判断する必要はありません。
ただ、心地よいかどうか・・・
そのあと、次のことを考えてみたら
もしかすると、いつもとちょっと違った結果になるかも
しれませんね
リナ
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