健康不安を感じるような情報が毎日流れてきますね。
わたしがやっている健康法を聞かれるのですが
一番簡単で続けているのが「早く寝ること」です。
5年ほど前に、3か月程咳が止まらず
何の検査をしても治らなくて困っていた時
担当の医師の方に
「毎日10時に寝るのを5日間続けてください！」
と言われました。
必ず治るから約束してください！と目を見て言われて
しぶしぶ実行したところ、治りました！
回復するのは夜なんだ。
それも10時から寝ているのが
有効なんだと身をもって実感しました。
誰にでも当てはまることではないと思いますが
副作用もないので、ぜひ実行してみてください！
それでは、今週末のクラス予定です。
・アシュタンガヨガ基礎クラス
＠神通50
2月29日（土） ：10:30～12:00
マイソール富山
＠神通50
2月29日（土）：7:00～10:00
3月1日 (日）：7:00～10:00
・呼吸クラス
＠神通50
3月1日 （日)：10:30～12:00
参加費は１クラス2000円です
マイソールクラス以外は
ご予約が必要です。
ラインのメッセージまたは
メールにてお知らせください。
yoga@j-wet.com
コロナウイルスに関しての対策により
クラスが変更、中止になる場合は
このライン、またはブログにて
お知らせいたします。
ご確認をよろしくお願いいたします。
それでは、今週末も心地よく♪
片山リナ
コメント