立山に雪が積もり、そろそろ寒さへの覚悟を決めなければと
ストーブを出したり毛布を洗濯したり・・・秋ですね☆
11月は、はじめて「レッドクラス」を開催します。
普段、マイソールスタイルで自分の呼吸の長さ「自立型」で練習をしていますが
レッドクラスでは先生のカウントに合わせて動きます。
どこで吸ってどこで吐くのか、意外と自分オリジナルの練習方法になっていることがあるので
月に一度程度は「順応型」のレッドクラスの練習も振り返りのよいきっかけになります。
また、今月はわたくしのインドの先生、シャラート先生が東京にやってこられます。
11月14日から6日間、毎朝レッドクラスのワークショップに参加するため
1週間のお休みをいただきます。
ワークショップで吸収したことをまたみなさんにお伝えしていきますね。
シャラート先生と
ネイチャーヨガ１１月のお知らせです
・はじめてマイソール
＠神通50 11月3日 4日 23日 24日 25日 7:00～10:30
・はじめてのレッドクラス（ハーフプライマリー）
＠神通50 11月10日7:30～9:00
・アシュタンガヨガ 基礎
＠翼住宅 毎週水曜日 20:00～21:30 11月7日 21日 28日(14日はお休みです）
＠神通50 毎週日曜日 14:00～15:30 11月4日 25日（11日・18日はお休みです）
・心地よいヨガ
＠翼住宅 毎週水曜日 10:30～12:00 11月7日 21日 28日（14日はお休みです）
＠神通50 毎週木曜日 10:30～12:00 11月1日 8日 22日 29日（15日はお休みです
・サンスクリット勉強会
＠ゴールドカレー富山豊田店 11月9日（金）10:30～12:00
※参加費1000円 + 一品ご注文
【名古屋クラス】
・はじめてのアシュタンガヨガ
＠星が丘コミュニティセンター 11月11日（日）14:00～15:30
※ヨガクラスは全クラス参加費2000円です。
※「はじめてマイソール」は11月限定の5回チケットもあります
・アーユルベーダヨガマッサージ
＠翼住宅または＠神通50
ご希望の候補日を3日ほどあげてお知らせください。
体調や症状に合わせて、マッサージやストレッチのプログラムを作ります。
90分 8000円です。
いつでもタイミングの良いときにクラスにご参加ください。
質問などもお気軽にメール、LINE@、メッセージなどでお受けしていますよ（＾＾☆）
11月もみなさんと心地よく過ごせますように☆
ネイチャーヨガ
片山 リナ
※追伸
12月1日に「アーユルベーダヨガマッサージ」の体験勉強会を開催します。
マッサージを家族にしてあげたい、自分で知識として知っておきたいなど
何人かの方からご要望があったため、インドに行く前に開催したいと思いました。
最小限の力で最大限の効果を感じるマッサージでわたくし自身はとても気に入っています。
今のところ、13時から16時の3時間で基本となる背中、腰、首のマッサージを実践します。
興味のある方は、ぜひスケジュールを開けておいてください。
詳細が決まり次第お知らせいたします。
★10月31日にゴールドカレー富山豊田店の朝活にて
「アーユルベーダヨガマッサージ」の導入部分をお話させていただきます。
こちらも合わせて、よろしくお願いします。
コメント