7月23日（金・祝）10:30-11:45 背骨と仲良く
ヨガでよく言われる言葉「背骨を意識して！」
とても、難しいですよね。
見たことも触ったこともない自分の背骨について
みなさんはどんなイメージを持っていますか？
ポイントはカーブ。
そして、もうひとつ、動くはずがないと思っている場所が動きます。
このクラスでは、背骨を中心に、身体のゆがみを確認しながら
理想的な背骨の状態を探していきます。
日常的なクセやアーサナで気が付く細かな変化を
実践を通して身に着けていきましょう！
首、肩、背中、自律神経にも働きかける内容です。
コメント