7月25日（日）10:30-11:45 ゆがみと呼吸
身体のゆがみを確認して修正する。
言葉にすると簡単ですが、いったいどうやって修正されていくのでしょうか？
もちろん、呼吸が大きな役割をします。
でも、呼吸って肺に入るんですよね？と疑問も浮かぶでしょう。
長く練習している方は、エネルギーの流れを感じることができると思います。
通りの悪いところ、冷たく感じるところに呼吸を通すことで
身体が楽になったりします。
どんな呼吸が身体の調整に有効なのか、その方向と分量を実践していきます。
これは、すぐアーサナに活かすことができるでしょう。
楽な呼吸、いい呼吸、深い呼吸、ぜんぶ違いますよね？
ゆがみを見つめつつ、しっかりと呼吸を調整できるように練習します。
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