今回はポーズの確認、意識するポイントについて
お話しします。
ゆっくり進めるので、初めての方でも楽しめます♪
最近は、
ヨガを始めて間もない方、しばらく間が空いてしまった方
11月に富山で開かれるワークショップに向けて
練習に励んでいる方もいらっしゃいます。
それぞれ自分のペースで練習できるようになり
自分の心地よい状態を知るのが
ゴールです。
たたみ１畳のスペースで
気が向いたときにいつでも始められるのが
ヨガの良いところです。
なかなか続けられないという方には、そのコツもお話ししますね☆
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