今朝はレッドクラスでした。
ジャーヌAをしている時に
（この感覚はまるで海にもぐってるみたい）と思いました。
シュノーケルで、
カラフルな魚たちを眺めている時のような
とてもリラックスしたしあわせな呼吸。
そのあとは、しばらくその感覚でアーサナが続きました。
先生のカウントめいっぱいに気持ちよく吸って、
気持ちよく吐く。
レッドクラスはとても大切だと再認識しました。
次回のレッドは来週日曜にありますよ。
土日マイソールご予約ください。
23日（土）は10:30-「後屈」の実践クラスです。
これまでやってきた「胸椎」の使い方をそる姿勢で使っていきます。
本来は腰が伸びる気持ちのいいポーズがなぜつらいのか。
楽に気持ちよくできる方法をお伝えします。
アップドックができれば参加できます。
練習中に気持ちよく呼吸したい方は、呼吸クラスもどうぞ！
今夜はマイソール富山座談会。
何を目標にするか決めていないと、
いつまでの満足しない人になってしまいます。
自分に自信がありすぎるのも、なさすぎるのも困ります。
今の自分のちょうど良いの探し方についてお話ししましょう。
10月22日 08:00 PM Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/83903777923?pwd=a2YvdlNZWDZha0JJNVUvc1NoZStwdz09
ミーティングID: 839 0377 7923 パスコード: 215116
それでは、今週末も心地よく🎵
片山リナ
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