10月17日・31日（土）のマニアック呼吸クラスは8:30-10:00です。
予定表がかなり長時間クラスになっていました。すみません。
今回17日は、キーワードが「身体本来の呼吸の心地よさを知る」です。
わたし自身、呼吸は落ち着いていて
アーサナ中に心地悪さを感じることはなかったのですが
このワークをすることによって
自分で勝手に思いこんでいる心地よさと
身体が本来感じる心地よさの違いがわかってきました。
ある意味自分を信じられないと、吸う＆吐くがバランスよく行えません。
やたらに呼吸が強かったり、音が大きかったり、長かったり。
自分なりの「いいと思う呼吸」を脱してみましょう。
17日10:30-12:00はヨガ哲学、テーマは「心の安定」です。
好き、嫌いと記憶の話、知識と実践、自分の機嫌をとるためになど
ヨガスートラを取り上げながら、みなさんと話しながら進めます。
18日はマイソール、7:00-開始です。
時間は厳密でなくて良いですが、
前の方が終わっていなくて練習場所が開いていない時は
少しお待ちいただくことがあります。ご了承ください。
すべてのクラスはご予約が必要です。
今夜は、21時～オンライン呼吸クラスがあります。
あと1日頑張るために、じっくりと呼吸を深めてリラックス。
質の良い睡眠につなげます。
お支払い後でもよいので直前でもどうぞ！
今週は名古屋でみっちり練習をしたのでわたしはとても元気です！
今週末はみなさんの元気のサポートができればと思います。
それでは、今週末も心地よく♪
片山リナ
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