連休中のクラス予定を送ります。
4月
29日（金）マイソール／【実A】バンダ１＆chant
30日（土）マイソール／【実B】呼吸＆chant
5月
1日（日）8:30-10:00
ギーターを知ろう＆チャンティング
3日（火）マイソール／【実C】バンダ２＆chant
4日（水）レッド ／【実D】ベクトル＆chant
5日（木）マイソール／【実E】スパイラル＆chant
マイソールは6:30-8:00/8:30-10:00
レッドは8:30-10:00
実践クラスは10:30-11:45
実践クラスは、
これまでの講座の内容も含めた
「身体の理解」がテーマです。
見て、わかって、納得して、再現できて、人に説明できる
この段階を進んでいきます。
アーサナの理解を深めて、
考えずに心地よく
アーサナスティティ（心地よい状態）になれることを目指します。
バンダ、呼吸、ベクトル、スパイラルなど
これまでお伝えしてきたことをまとめますよ！
続けて参加するとより理解は深まりますが、
1クラス完結なので、個別参加もOKです。
クラス時間は75分ですが、
55分のクラス・10分のチャンティング
10分のリラックスタイムを設けます。
マイソールでわたしが受けていたクラスのミニ版です。
心地よさを味わってくださいね☆
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