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アシュタンガヨガ 練習覚書き 2016 Mysore

J-WETインド支部~ヨガのこころ~

20160112
今日はゆったりのんびりをテーマに練習しました。
もう、背骨は痛くないけれどちょっと引きつりが残ってるので
前屈もゆるーい感じで。
手を抜いてるっていうよりは気を抜いてる感じでやりました。
するとあら不思議!
マリーチでするっと手が取れる。
いつも頑張って取っていたのは何だったんだろう???
痛めた原因の(まあ、押されたからだけども)スプタも
アジャスト来ないから自分でタオルでつかんで
全然苦しくなくて。
思わぬところで気を抜く作戦が功を奏しました☆
きっと生き方もその方がいいんでしょうね~(^^♪

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