あつーい１日でした。
水分補給大丈夫でしたか？
今日は、心臓が弱くて困ってる人と、
心臓が強くて困ってる人と出会って、
何事もバランスが大切だなと思いました。
やはり、自分の身体の状態を感じる力を
ヨガで養っていきたいと思いました。
臆病になるのとも違うので、
少しづつ一緒にやっていけらたいいですね。
来週１０日の実践クラスは「ゆがみ」を
テーマにしようと思っています。
まず、自分のゆがみを確認して、
どう身体を使っていけばよいのかを実践しましょう。
土日マイソールご予約ください。
暑くなってきたので、コットンラグやタオルなどご持参ください。
インドでは、マットサイズのコットンラグ1枚、
汗をぬぐうタオル1枚、練習後にマット周りを拭く1枚持参が決まりで、
忘れると練習できせんでした！
自分のためだけでなく、そのあとそこで練習する方のことも考えてあげてくださいね☆彡
ウディヤナバンダが課題の方が増えています。
なかなかマイソールではじっくりとできないので、
必要な方は呼吸クラスをご利用ください。
今夜は座談会です。
今週はケガの話も哲学の話もしたいので迷います（笑）楽し時間にしましょう。
7月2日 08:00 PM
Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/82976200060?pwd=UTRoRGJ6WlF1dnBraGQ2Ym9KVlNHdz09
ミーティングID: 829 7620 0060 パスコード: Z2f0Dp
それでは、今週も心地よく🎵
片山リナ
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