実践クラス【背中に特化ワークショップ】
5月1日（土）10:30-11:45
今回の実践クラスは４つの流れでお届けします。
身体の調子を整えると一口にいっても、ひとりひとり状態は異なります。
固い部分をゆるめ、エネルギーを通りやすくし、
汚れている部分をきれいにして、心を整えます。
個別参加ももちろんＯＫですが、
つなげて参加すると、身体の変化を感じやすいです。
最初の背中のワークショップは、
現代の人が抱える肩こりや腰痛、
背中のハリの原因を取り除く目的で行います。
時間をかけて行うので、
日常の動きやアーサナで無理をしている部分を発見して
再発を防ぎつつ、身体の心地よさを実感していただきます。
内容は、マッサージで血液循環を良くして、筋肉を伸ばし、
エネルギーが通るすきまを開けてから
アーサナをして確認します。
動きは地味ですが、気持ちの良い時間になると思います。
前屈で背中が張る方、
外側に力が入ってしまい内側を使いにくい方は
参加してみてその違いを感じてみてください。
参加費は￥2200、チケットが使用できます。
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